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2007年03月01日 (木) | 編集 |
春山茂雄という人が１９９５年に書いた「脳内革命」という本は大ベストセラーになりました。この本は脳を詳しく研究することにより脳の働きが人間の身体にどのような作用を及ぼしているのかというような事が書かれています。その中で著者は脳の発達は人間の場合２５歳ぐらいまでで、その約５倍である１２５歳が人間の寿命だと書いておられます。
そして脳から出ているホルモンが身体（寿命）や心に大きく影響をあたえていると書いてあり、よいほうのホルモン（βエンドルフィンなど）が生き方にも影響して、脳が元気であれば１２５歳は生きられるのです。そしてここで右脳という言葉がでてきます。脳波をα波にすれば右脳が働きイメージによる潜在意識で多くのことが可能となるのです。
脳は普通の細胞の５倍の酸素を必要とするのです。脳の隅々まで酸素を送ることでどれほどの効果があるかは考えれば想像がつくと思います。
七田眞著の「超右脳革命」にも呼吸法によりα波になり脳内ホルモンが普段より１０パーセントも多く出ると書いてあります。
呼吸法は気や瞑想による潜在意識、右脳にも関係しているということなのです。
そして脳から出ているホルモンが身体（寿命）や心に大きく影響をあたえていると書いてあり、よいほうのホルモン（βエンドルフィンなど）が生き方にも影響して、脳が元気であれば１２５歳は生きられるのです。そしてここで右脳という言葉がでてきます。脳波をα波にすれば右脳が働きイメージによる潜在意識で多くのことが可能となるのです。
脳は普通の細胞の５倍の酸素を必要とするのです。脳の隅々まで酸素を送ることでどれほどの効果があるかは考えれば想像がつくと思います。
七田眞著の「超右脳革命」にも呼吸法によりα波になり脳内ホルモンが普段より１０パーセントも多く出ると書いてあります。
呼吸法は気や瞑想による潜在意識、右脳にも関係しているということなのです。
2007年02月28日 (水) | 編集 |
呼吸法を語るにあたって「中村天風」「西野皓三」「塩谷信男」「綿本彰」と４人の名前を出しましたが、そのうち「中村天風」氏だけが故人（享年９２歳）であとの方は今も呼吸法を実践されている先生方です。
なぜこのような説明をするのかというと、呼吸法をやられている方が元気でなければその呼吸法の効果の証明にならないからです。例えばハゲている人がどんなにりっぱな育毛法を唱えても信用されないでしょう。同じように呼吸法を実践されている人が元気でなければ誰もついて行かなくなると思います。その点で西野皓三氏（８０歳）塩谷信男氏（１０５歳）は自分自身でそのパワーを証明していると思います。
ヘイフリックはヒト細胞の培養実験を繰り返したところ、約５０回で分裂再生をやめてしまい、細胞に寿命というものがあることを発見しました。正常細胞は２年〜３年で再生されるので人間は少なくとも１００〜１５０歳までは生きられるはずです。その鍵になるのが呼吸法ではないでしょうか。そしてそこには目に見えない何かが関係しているのです。
それが、「気」「宇宙エネルギー」「波動」などと呼ばれている不思議な力なのです。呼吸法は目に見えない力が存在することを感じさせることができるのです。
人間は年を重ねるたび老化していき、やがて死をむかえますが、呼吸法は今流行のアンチエイジングの効果が非常に優れている健康法でもあります。自分で言うのもなんですが、私も他人から実年齢を当てられたことがありません。そう素人が見よう見まねでしてもかなりの効果があるのです。
なぜこのような説明をするのかというと、呼吸法をやられている方が元気でなければその呼吸法の効果の証明にならないからです。例えばハゲている人がどんなにりっぱな育毛法を唱えても信用されないでしょう。同じように呼吸法を実践されている人が元気でなければ誰もついて行かなくなると思います。その点で西野皓三氏（８０歳）塩谷信男氏（１０５歳）は自分自身でそのパワーを証明していると思います。
ヘイフリックはヒト細胞の培養実験を繰り返したところ、約５０回で分裂再生をやめてしまい、細胞に寿命というものがあることを発見しました。正常細胞は２年〜３年で再生されるので人間は少なくとも１００〜１５０歳までは生きられるはずです。その鍵になるのが呼吸法ではないでしょうか。そしてそこには目に見えない何かが関係しているのです。
それが、「気」「宇宙エネルギー」「波動」などと呼ばれている不思議な力なのです。呼吸法は目に見えない力が存在することを感じさせることができるのです。
人間は年を重ねるたび老化していき、やがて死をむかえますが、呼吸法は今流行のアンチエイジングの効果が非常に優れている健康法でもあります。自分で言うのもなんですが、私も他人から実年齢を当てられたことがありません。そう素人が見よう見まねでしてもかなりの効果があるのです。
2007年02月27日 (火) | 編集 |
「呼吸法」を実践するとして１日の内のいつするのか、１日中というわけにもいかないので、時間を決めてすることになると思います。こういったものは続ける事が大事ですのでやりやすい時間にするのが１番です。
私の場合は朝起きてからウォーキングの中間の近くの公園で１５分ぐらい「西野流足芯呼吸法」お風呂の中で５分ぐらい「ヨーガ式」、寝る前に眠くなるまで布団の中でしています。後は１日のうちで余裕のある時間に気がついたらという感じです。とにかく習慣化することが大事ですね。
そして呼吸法と密接に結びついているのが瞑想です。「呼吸法」をする時はほとんど「瞑想法」も組み合わせてやるようにしています。１日の始まりはエネルギーが満ちてくる感じがしますし、就寝前は落ち着いた気分で眠ることができます。
私の場合は朝起きてからウォーキングの中間の近くの公園で１５分ぐらい「西野流足芯呼吸法」お風呂の中で５分ぐらい「ヨーガ式」、寝る前に眠くなるまで布団の中でしています。後は１日のうちで余裕のある時間に気がついたらという感じです。とにかく習慣化することが大事ですね。
そして呼吸法と密接に結びついているのが瞑想です。「呼吸法」をする時はほとんど「瞑想法」も組み合わせてやるようにしています。１日の始まりはエネルギーが満ちてくる感じがしますし、就寝前は落ち着いた気分で眠ることができます。
2007年02月23日 (金) | 編集 |
「呼吸法」よく聞くことばであります。
人間は生きて行く限り呼吸をしなければなりません。誰もが意識しないで当たり前のように呼吸をしているのですが、この呼吸でもっとすばらしい人生を送るための方法を体系づけたのがいわゆる「呼吸法」です。
私が呼吸法に興味を持ったのは、最初は「気」の本を読んだ時からでした。「気」と「呼吸法」は重要な関係であり、一般的なのが丹田式呼吸法です。この呼吸法は腹式呼吸法で鼻から息を吸い込みそれを丹田といわれるヘソの下で一度止めることにより「気」を充満させそれを口からゆっくりと吐いていくという呼吸法です。
しかしこの呼吸法にも色々種類があり、それぞれ微妙に違っています。
「中村天風」のクンバハカは肛門を閉めるのが特徴で丹田に力は入れる（肩の力を抜いてストンと落とす）が意識的に深く息を吸い込むようなことはしないで自然な深く長い息をするのがよいとしています。
同じくヨーガの「綿本彰」さんは著書「瞑想入門」の中で呼吸法の大原則として「とにかく気持ちよく行うこと」呼吸のペースや深さは自分が気持ちよいと感じる程度でかまわないと説明されています。ヨーガの理想の呼吸法は完全呼吸でこれは肺をフルに使った呼吸法で胸郭を上部、中部、下部にそれぞれ分けその全てが一つになった呼吸法です。本に詳しく書かれてありますので興味があれば読んでみてください。
後興味を持ったのが、「西野皓三」の足芯呼吸法と「塩谷信男」の正心調息法ですが、そのお話は次の機会にしたいと思います。
人間は生きて行く限り呼吸をしなければなりません。誰もが意識しないで当たり前のように呼吸をしているのですが、この呼吸でもっとすばらしい人生を送るための方法を体系づけたのがいわゆる「呼吸法」です。
私が呼吸法に興味を持ったのは、最初は「気」の本を読んだ時からでした。「気」と「呼吸法」は重要な関係であり、一般的なのが丹田式呼吸法です。この呼吸法は腹式呼吸法で鼻から息を吸い込みそれを丹田といわれるヘソの下で一度止めることにより「気」を充満させそれを口からゆっくりと吐いていくという呼吸法です。
しかしこの呼吸法にも色々種類があり、それぞれ微妙に違っています。
「中村天風」のクンバハカは肛門を閉めるのが特徴で丹田に力は入れる（肩の力を抜いてストンと落とす）が意識的に深く息を吸い込むようなことはしないで自然な深く長い息をするのがよいとしています。
同じくヨーガの「綿本彰」さんは著書「瞑想入門」の中で呼吸法の大原則として「とにかく気持ちよく行うこと」呼吸のペースや深さは自分が気持ちよいと感じる程度でかまわないと説明されています。ヨーガの理想の呼吸法は完全呼吸でこれは肺をフルに使った呼吸法で胸郭を上部、中部、下部にそれぞれ分けその全てが一つになった呼吸法です。本に詳しく書かれてありますので興味があれば読んでみてください。
後興味を持ったのが、「西野皓三」の足芯呼吸法と「塩谷信男」の正心調息法ですが、そのお話は次の機会にしたいと思います。
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